Esterilla de acupresión para la lumbalgia: ¿funciona? El estudio de Padua y cómo usarla
¿La esterilla de acupresión ayuda con la lumbalgia? Lo que dice el ensayo clínico y cómo usarla
Sí: la lumbalgia es el trastorno para el que la esterilla de acupresión Mysa tiene una prueba clínica directa. En un ensayo aleatorizado y controlado de la Universidad de Padua (Applied Sciences, 2021, 44 pacientes con lumbalgia crónica de más de tres meses), quienes añadieron la esterilla Mysa al ejercicio terapéutico, 60 minutos al día durante 4 semanas, obtuvieron una reducción del dolor en la escala VAS que el solo ejercicio no dio, con beneficios en función y calidad de vida mantenidos en el control a 6 meses.
Para la lumbalgia los modelos indicados son la Original Mysa (la del estudio) y la Magnetic Mysa, que añade bioimanes a lo largo de la zona lumbosacra: en la encuesta Mysa 2026 a 312 clientes tras 30 días de uso, la Magnetic dio +18 % de personas que refieren desaparición o fuerte reducción del dolor lumbar. Se usa tumbado boca arriba con las rodillas flexionadas, de 20 a 50 minutos al día, con el protocolo de ejercicios del Mysa Tutorial.
Mysa nació para la lumbalgia
Aquí jugamos en casa. La esterilla de acupresión moderna la inventamos nosotros y la perfeccionamos para la espalda: las micropuntas deshacen las contracturas lumbares, reactivan la microcirculación y estimulan endorfinas y oxitocina, tus analgésicos naturales. Veinte minutos al día, en tu casa, al precio de un solo masaje. Los demás: bonitos, sí; diseño, sí. Pero la espalda es tuya.
MYSA Y LA LUMBALGIA
El dolor de espalda puede ser causado por muchos factores, generalmente de naturaleza mecánica, tales como una repentina contractura o picos de estrés y tensión en los músculos de la columna vertebral.
La acupresión es una de las terapias naturales de más fiabilidad, debido a su demostrada capacidad de estimular la liberación de beta-endorfinas (los analgésicos naturales de nuestro cuerpo) y estimular la circulación sanguínea en un área particular (hiperemia), relajando así los músculos y aliviando el dolor .
Además, a diferencia de muchas otras terapias, la acupresión no tiene efectos secundarios dañinos, no implica la toma de medicación y se puede disfrutar de forma pasiva, es decir, que no requiere ningún esfuerzo físico.
CÓMO FUNCIONA MYSA
En los últimos años, nuestra esterilla Mysa se ha establecido como una herramienta muy eficaz para aliviar los síntomas de dolor de espalda baja.
Si usted sufre de Lumbalgia: ponga la esterilla en una cama o superficie plana y colóquese sobre ella, en el área de la espalda donde sienta dolor, ya sea una molestia crónica o simplemente dolores temporales (debido al ejercicio, rigidez, etc.). Es aconsejable colocar un par de cojines o toallas enrolladas bajo las rodillas.
Esto permitirá que la parte baja de la espalda se tienda uniformemente, presionando sobre toda la superficie de la esterilla.
Debe hacerse hincapié en que a menudo, los dolores y molestias en otras áreas del cuerpo (como piernas, brazos, pies, etc.) podrían estar causados por algún tipo de inflamación de la columna vertebral, trasladando el dolor a las extremidades a través del sistema nervioso.
En cualquier caso, las micropuntas especiales de nuestra esterilla producirán mecánicamente unas señales de dolor que viajarán a la médula espinal y, finalmente, al cerebro. Al final del proceso se logra la liberación de endorfinas.
La combinación de acupresión y magnetoterapia amplifica las propiedades relajantes musculares y de alivio del dolor, en nuestra esterilla. De hecho, los resultados de nuestras pruebas internas muestran que un número considerablemente alto de usuarios (+ 18%) experimentan una significativa disminución del dolor en la parte baja de la espalda.
Esto probablemente puede atribuirse a las cualidades de nuestra Magnetic Mysa, utilizando el efecto calmante de los bio-imanes en las áreas doloridas (regiones sacra y lumbar).
Dichos bio-imanes cilíndricos, a alta potencia gaussiana negativa natural (¡no eléctrica!), son hipoalergénicos. Además, están posicionados cuidadosamente para maximizar los efectos re-equilibradores, calmantes y relajantes musculares de la magnetoterapia naturopática sobre la espalda (especialmente si usted sufre de lumbalgia).
NUESTRA PROPUESTA
Nuestra Original Mysa es ya la esterilla de acupresión más popular del mercado para el tratamiento del dolor de espalda. Con los años, ha dado alivio a miles de usuarios que sufren de ello. Sin embargo, la esterilla más eficaz de nuestra gama para aliviar la lumbalgia es nuestra Magnetic Mysa.
De todas nuestras esterillas, Magnetic Mysa es la más utilizada por los profesionales de la salud para tratar el dolor de espalda. Aprecian su eficacia, debido a sus bio-imanes especiales y flores de 33 puntas. Además, su relleno de fibras vegetales Mysalus Mysa®, completamente natural, garantiza una transpiración perfecta y una acupresión uniforme en toda el área a tratar. También es un producto respetuoso con el medio ambiente, puesto que es completamente reciclable.
NUESTRA OFERTA MYSA BOOSTER
El dolor lumbar es una dolencia que debe tratarse con un producto apropiado y completo. Por encima de todo, dicho producto debe ser natural para evitar efectos secundarios no deseados. A este respecto, la esterilla de acupresión más adecuada para tratar el dolor de espalda es, sin duda, nuestra maravillosa ErgonoMag Mysa.
ErgonoMag Mysa combina nuestra Magnetic Mysa con el soporte lumbar ergonómico, calentable, Hot ErgonoPad. Su firme y potente acción conjunta actuará sobre la lumbalgia hasta que desaparezca. ErgonoMag Mysa es ideal para aliviar la zona lumbar gracias a su ergonomía y a las propiedades beneficiosas de la magnetoterapia y la terapia térmica (esta última, famosa contra la lumbalgia).
De modo que, la acción terapéutica seguirá activa incluso cuando no esté echado sobre su esterilla Mysa. Nuestro Mysa Hot ErgonoPad puede utilizarse como un cinturón de soporte lumbar, calentable, para lograr un mayor alivio del dolor.
Qué demostró el estudio sobre la lumbalgia crónica
| Quién | 44 adultos (31 mujeres) con lumbalgia crónica inespecífica de más de 12 semanas, dolor VAS ≥ 4/10 |
|---|---|
| Qué | 22 con ejercicio terapéutico (10 sesiones supervisadas + ejercicios en casa durante 6 meses); 22 con el mismo programa más la esterilla Mysa, 60 minutos al día durante 4 semanas |
| Resultado en el dolor | Reducción significativa de la VAS solo en el grupo con esterilla; McGill mejorado en ambos |
| Resultado en función y calidad de vida | Oswestry y EuroQol-5D mejorados en ambos grupos, con ventaja del grupo esterilla a medio y largo plazo |
| Efectos adversos | Ninguno significativo |
| Fuente | Frizziero A. et al., Applied Sciences 2021, 11(11):5211, DOI 10.3390/app11115211 · PDF del estudio |
La conclusión de los autores: la esterilla es una herramienta válida para el manejo a largo plazo de la lumbalgia crónica. El estudio usó la auténtica Mysa, con sus flores de 33 puntas piramidales y el Density Balance Mysa. Todos los estudios sobre la esterilla de acupresión.
Cómo usar la esterilla para la lumbalgia
- Extiende la esterilla sobre una superficie plana y blanda (cama o alfombra), no sobre el suelo duro.
- Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas, o con los tobillos apoyados en una silla, o con una toalla enrollada bajo la esterilla: el objetivo es que la zona lumbar se apoye de forma firme y uniforme sobre las puntas. Para un apoyo más ergonómico, introduce el Hot ErgonoPad en la esterilla, bajo la curva lumbar, también calentado.
- Los primeros días lleva la camiseta Mysa incluida o una camiseta fina; a los 3-5 días pasa a la piel desnuda.
- Quédate quieto de 20 a 50 minutos, respirando despacio. El calor que sientes tras 1-2 minutos es la microcirculación que se activa. Para acostumbrarte a las puntas puedes ponerla antes en el respaldo de una silla y sentarte apoyado.
- Cada día o al menos en días alternos, mejor por la noche antes de dormir, no más de 14 días seguidos; después 5 días de pausa y se retoma. En los estudios los resultados aparecen a las 2-4 semanas; en el estudio de Padua el uso fue de 60 minutos al día durante 4 semanas.
- Combínala con los ejercicios del Mysa Tutorial: en el estudio la esterilla se añadía al ejercicio, no lo sustituía.
Qué Mysa para la lumbalgia
Dos modelos, con la misma configuración de puntas del estudio. Original Mysa: la esterilla del estudio de Padua, base verde, relleno vegetal MySalus. Magnetic Mysa: añade bioimanes cilíndricos naturales dispuestos a lo largo de la columna, concentrados en la zona lumbar y sacra; en el test interno a 30 días dio +18 % de usuarios con dolor lumbar desaparecido o muy reducido respecto a la Original, y es la Mysa más usada por los profesionales para la zona lumbosacra.
Para ambas: el Hot ErgonoPad, corrector lumbar calentable que se introduce en la esterilla o se lleva como faja 30-60 minutos; versión XXL para personas altas o para tratar piernas, nuca y hombros en la misma sesión.
Encuesta Mysa 2026 a 312 clientes tras 30 días de uso, renovada cada año: el 87 % refiere mucho menos dolor, el 82 % mejor calidad de vida, el 95 % más flexibilidad, el 97 % la recomendaría para la lumbalgia.
Cuándo no usarla
En caso de lumbalgia aguda con dolor irradiado a la pierna, hormigueos o pérdida de fuerza, o de dolor tras un traumatismo, consulta antes a un médico. No uses la esterilla en el embarazo, con trastornos de la coagulación o anticoagulantes, ni sobre lesiones cutáneas en la zona lumbar. La esterilla acompaña la terapia, no la sustituye.
Por Annika, Mysa · Actualizado el 6 de noviembre de 2026
Preguntas frecuentes
¿La esterilla de acupresión va bien para la lumbalgia?
Sí: un ensayo aleatorizado de la Universidad de Padua (2021) midió una reducción adicional del dolor respecto al solo ejercicio con la esterilla Mysa, en pacientes con lumbalgia crónica.
¿Cuántos minutos al día?
20-30 minutos al día para el uso normal; en el ensayo clínico, 60 minutos al día durante 4 semanas.
¿Puedo usarla con una hernia discal?
Pregunta antes a tu médico. El estudio se refiere a la lumbalgia inespecífica.
¿Qué modelo Mysa para la lumbalgia?
Original Mysa (el modelo del ensayo clínico) o Magnetic Mysa, con bioimanes en la zona lumbosacra; con el Hot ErgonoPad para quien quiera añadir calor y apoyo ergonómico.
¿Es un producto sanitario?
Sí, clase I CE, registrada en EUDAMED (GMDN 35503).
He aquí los dos modelos Mysa más adecuados para ayudar a aliviar la lumbalgia:
ErgonoMag Mysa
El precio original era: €168.00.€148.90El precio actual es: €148.90.
Magnetic Mysa
El precio original era: €140.00.€98.00El precio actual es: €98.00.
