¿La esterilla de acupresión funciona de verdad? Lo que dice la investigación
ESTUDIOS E INVESTIGACIÓN
¿La esterilla de acupresión funciona de verdad? Lo que dice la investigación científica
Sí: para el dolor musculoesquelético crónico hay pruebas clínicas. Un estudio aleatorizado controlado de la Universidad de Padua, publicado en 2021 en Applied Sciences (Frizziero et al., DOI 10.3390/app11115211), siguió a 44 pacientes con lumbalgia crónica: quienes añadieron la esterilla de acupresión Mysa al ejercicio terapéutico obtuvieron una reducción del dolor en la escala VAS que el ejercicio por sí solo no produjo, con beneficios en discapacidad y calidad de vida sobre todo a medio y largo plazo, y sin efectos adversos.
Otros cinco estudios europeos, de 2011 a 2014, confirman efectos sobre el dolor cervical y lumbar, la relajación, el sueño y la microcirculación. La esterilla Mysa es la única esterilla de acupresión utilizada en un estudio clínico aleatorizado publicado y está registrada como producto sanitario CE de clase I.
Sabemos quiénes somos: la esterilla de acupresión moderna la inventamos y perfeccionamos nosotros, y no necesitábamos una confirmación oficial. La vemos cada día en las palabras de quienes la usan y en los especialistas en terapia del dolor que la emplean en centros de rehabilitación y clínicas.
Pero sabemos cuánto pesa para ti un aval científico al elegir entre la auténtica Mysa y las copias, bonitas sí, pero que no pueden presumir de estos estudios. La espalda es tuya. Esto es lo que ha medido la ciencia, sobre Mysa.
Has leído bien: no existe ningún otro instrumento de acupresión reconocido como producto sanitario y respaldado por un estudio clínico aleatorizado publicado. Mysa es el único.
La eficacia de Mysa está científicamente probada.
Desde junio de 2021, gracias a un estudio clínico universitario.
Hay que decirlo: para nosotros, en Mysa, no hacían falta estas certificaciones oficiales… Tenemos confirmación cada día de la mayor capacidad terapéutica de nuestra auténtica Mysa, por los testimonios de quienes la usan y por los especialistas en terapia del dolor que la utilizan con éxito en centros de rehabilitación y clínicas.
Pero entendemos que, para ti, estos avales científicos sean una confirmación decisiva para elegir la auténtica Mysa para tu salud, en lugar de alguna copia o producto similar de la competencia que, en cambio, no puede presumir de estos avales clínicos (… muchos de ellos, ni de lejos).
EL ESTUDIO CLÍNICO CIENTÍFICO QUE AVALA LA EFICACIA DE MYSA:
El estudio demuestra la eficacia de nuestra Mysa, y solo de nuestra Mysa: en el estudio se usó una auténtica Mysa, y lo importante es que los resultados, además de ser decididamente halagüeños, quedaron demostrados incluso para el tratamiento de la lumbalgia crónica, la más difícil y persistente («lumbalgia crónica presente desde hace más de tres meses»).
Este importante estudio se realizó durante más de tres años por el prestigioso Departamento de Medicina Física y Rehabilitación de la Universidad de Padua, con investigadores seleccionados de varios centros clínicos importantes, entre ellos el Centro de Medicina Rehabilitadora del Hospital Universitario de Parma y la Fundación Santa Lucia IRCCS de Roma.
El estudio fue además aprobado por el Comité Ético para estudios clínicos de la Universidad de Padua, con protocolo n.º 4084/AO/17.
Como confirmación adicional de su importancia, el estudio se ha publicado en varias revistas prestigiosas y bases de datos científicas: en junio de 2021 también en el European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine.
Además, el estudio ya se ha presentado oficialmente en Estocolmo y Londres, y su presentación se ha propuesto en varios congresos médicos internacionales.
Nuestra esterilla Mysa está registrada como producto sanitario de clase I y figura en EUDAMED, la base de datos europea de productos sanitarios aprobados.
Aquí tienes el estudio:
«Efficacy of an Acupressure Mat in Association with Therapeutic Exercise in the Management of Chronic Low Back Pain: A Prospective Randomized Controlled Study»
Para leerlo, haz clic aquí:
la eficacia de mysa está científicamente probada
+ de 3 años de estudios
Producto sanitario de clase I
Los increíbles resultados de Mysa
Si no te apetece leer todo el estudio, aquí tienes algunos extractos de los resultados que certifican su eficacia terapéutica, tanto para el dolor de espalda genérico y crónico como para la relajación:
«(…) can be effective in reducing pain in patients with chronic low back pain»
«(…) puede resultar eficaz para reducir el dolor en pacientes con lumbalgia crónica (…)»
«(…) make the acupressure mat (Mysa®) a valid tool for the long-term management of subjects suffering from chronic low back pain»
«(…) convierte la esterilla de acupresión Mysa en una herramienta válida para el manejo a largo plazo del dolor en pacientes con lumbalgia crónica»
«(…) increases benefits in terms of relieving pain, and consequently, in ameliorating functionality and improving quality of life, especially at the medium-to-long term follow-up.»
«aumenta los beneficios en términos de alivio del dolor y, en consecuencia, de mejora de la funcionalidad física y de la calidad de vida, especialmente a medio y largo plazo.»
«(…) a valid tool for the long-term management of low back pain.»
«(…) una herramienta válida para el manejo a largo plazo de la lumbalgia.»
«(…) feeling of general relaxation as they lay on the mat.»
«(…) una sensación de relajación general al tumbarse sobre la esterilla»
«(…) No significant adverse effects were reported»
«(…) No se registró ningún efecto adverso significativo.»
Y así sucesivamente…
Resultados que solo se obtienen con Mysa:
Es fundamental para nosotros (y sobre todo para tu salud…) subrayar que el estudio se detiene a describir exactamente las características de la esterilla seleccionada para obtener estos resultados, que es la auténtica Mysa, con su número, configuración y diseño específicos de puntas terapéuticas y su densidad exactamente equilibrada, dada por su relleno específico. Características que solo Mysa puede garantizar. Además, estos halagüeños resultados analgésicos se obtuvieron simplemente tumbándose sobre ella unos minutos.
También es importante señalar que los beneficios se potencian con la ejecución simultánea de un protocolo de ejercicios: esto confirma una vez más (por si hiciera falta…) la importancia decisiva de confiar solo en la auténtica Mysa, porque es la única que ofrece, en su Tutorial online incluido, el valioso protocolo de ejercicios creado «ad hoc» por los Laboratorios Mysa como apoyo al tratamiento de la lumbalgia.
De todo esto, como comprenderás, no podemos sentirnos más que entusiasmados y orgullosos: Mysa merecía un reconocimiento oficial de este tipo, después de haber demostrado, a lo largo de los años, sobre el terreno y con resultados empíricos internos, su capacidad terapéutica superior.
El estudio clínico de la Universidad de Padua: qué midió y qué encontró
El estudio «Efficacy of an Acupressure Mat in Association with Therapeutic Exercise in the Management of Chronic Low Back Pain: A Prospective Randomized Controlled Study» fue realizado por el Departamento de Medicina Física y Rehabilitación de la Universidad de Padua, junto con el Centro de Medicina Rehabilitadora del Hospital Universitario de Parma y la Fundación Santa Lucia IRCCS de Roma, aprobado por el Comité Ético de Padua (protocolo 4084/AO/17) y publicado el 4 de junio de 2021.
El estudio describe la esterilla utilizada por el número, la configuración y el diseño de sus puntas y por la densidad de su relleno: es la auténtica Mysa, con flores de 33 puntas piramidales y el Density Balance Mysa. El protocolo de ejercicios usado en el estudio es el mismo que encuentras en el Mysa Tutorial incluido con tu esterilla.
Leer el estudio completo en MDPI · Copia de los autores en ResearchGate · Descargar el PDF del estudio (licencia CC BY)
Resultados obtenidos simplemente tumbándose sobre la esterilla unos minutos al día, y potenciados por el protocolo de ejercicios que solo la auténtica Mysa te regala en su Tutorial online. Mysa merecía un reconocimiento de este tipo, después de haberlo demostrado sobre el terreno durante más de quince años. Ninguna otra esterilla puede decir lo mismo. Tú solo te mereces Mysa.
| Participantes | 44 adultos (31 mujeres) con lumbalgia crónica inespecífica de más de 12 semanas y dolor VAS ≥ 4/10 |
|---|---|
| Grupos | 22 con ejercicio terapéutico; 22 con ejercicio terapéutico + esterilla Mysa |
| Programa común | 10 sesiones de ejercicio supervisado, después ejercicios en casa durante 6 meses |
| Uso de la esterilla | 60 minutos al día durante 4 semanas, tumbados sobre la esterilla Mysa |
| Medidas | Dolor (VAS y McGill), discapacidad (Oswestry), calidad de vida (EuroQol-5D) |
| Resultado | Mejora en el tiempo en ambos grupos en McGill, Oswestry y EQ-5D; en la escala VAS del dolor solo en el grupo con esterilla |
| Conclusión de los autores | La esterilla de acupresión aporta un beneficio adicional en dolor, función y calidad de vida, sobre todo a medio y largo plazo |
| Efectos adversos | Ninguno significativo registrado |
pacientes con lumbalgia crónica
0
al día de esterilla, con ejercicios
0
min
de seguimiento
0
meses
Applied Sciences, revisada por pares
0
Los otros estudios sobre esterillas de acupresión
La literatura sobre esterillas de púas es pequeña pero coherente. Estos son los estudios publicados más citados, por año:
| Estudio | Dónde | Muestra y método | Qué encontró |
|---|---|---|---|
| Kjellgren A. et al., «Does relaxation on a bed of nails (spike mat) induce beneficial effects? A randomized controlled pilot study», 2011 | Universidad de Karlstad, Suecia | 36 personas (edad media 54) con dolores musculares crónicos de cuello y espalda desde hacía 16 años de media; 15 minutos al día durante 3 semanas | Reducción significativa del dolor más intenso y de las zonas dolorosas; ningún efecto secundario; mejor sueño y energía referidos |
| Olsson E.M.G., von Schéele B., «Relaxing on a bed of nails», J Altern Complement Med 17(1):5-12, 2011 | Universidad de Uppsala, Suecia | Adultos sanos, sesiones de 20 minutos | Respuesta de relajación medible: variaciones de frecuencia cardíaca, HRV, temperatura cutánea y cortisol salival |
| Hohmann C. et al., «The Benefit of a Mechanical Needle Stimulation Pad in Patients with Chronic Neck and Lower Back Pain: Two Randomized Controlled Pilot Studies», 2012 | NAFKAM, Universidad de Tromsø, Noruega | Pacientes con cervicalgia y lumbalgia crónicas; 30 minutos al día durante 2 semanas | Reducción significativa del dolor y aumento del umbral de dolor a la presión; ningún evento adverso |
| Mikelsone I., Vāvere D., «Formal clinical trials on the Acupressure Massage Mat», 2014 | Universidad de Letonia, Instituto de Medicina Experimental y Clínica | 40 pacientes con espondilosis + 20 sanos; 20 minutos al día durante 30 días | Aumento de la microcirculación subcutánea, de la β-endorfina sérica y de la pO2 transcutánea en el trapecio; dolor de espalda desaparecido en el 70 % y reducido en el 23 % |
| Zilberter T., Roman J., «Reflexo-Therapy With Mechanical Skin Stimulation: Pilot Study», 1999 | Community Holistic Health Center, Carolina del Norte, EE. UU. | 126 sujetos; 20 minutos al día durante 30 días | Reducción del dolor referida por el 98 %, relajación 96 %, mejor sueño 94 % |
A estos se suman las pruebas clínicas de los años 80 sobre el aplicador de Kuznetsov, el antepasado de la esterilla, realizadas en institutos moscovitas y nunca publicadas en revistas internacionales.
Cómo actúa la esterilla: endorfinas, oxitocina, microcirculación
Las puntas estimulan mecánicamente los receptores de la piel en una zona amplia.
Las mediciones disponibles indican tres efectos: liberación de β-endorfinas en sangre, con pico en los primeros minutos (Mikelsone 2014); activación del sistema parasimpático, con reducción de la frecuencia cardíaca y del cortisol (Olsson 2011); aumento del flujo sanguíneo local, la sensación de calor que se nota tras 1-2 minutos (Mikelsone 2014).
El papel de la oxitocina, citado a menudo, es una hipótesis de los autores suecos, todavía no medida directamente sobre la esterilla.
Es el efecto de miles de masajes al precio de uno solo: en los primeros minutos el cuerpo se acostumbra a las micropuntas y se activa la microcirculación, después las tensiones se disuelven, y entre el sexto y el décimo minuto llega ese bienestar difuso que cada vez más médicos en toda Europa reconocen y recomiendan. Veinte minutos al día: te sientes renovado y listo para volver a empezar.
Lo que la investigación no dice (todavía)
Los estudios publicados se refieren al dolor cervical y lumbar, la relajación, el sueño y la microcirculación. No existen estudios controlados específicos sobre fibromialgia, celulitis, hernia discal o escoliosis: para estos trastornos los beneficios referidos son experiencias de uso, no pruebas clínicas.
Las muestras son pequeñas (36-126 personas) y los periodos cortos (2-4 semanas, con seguimiento a 6 meses en el estudio de Padua). La esterilla no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico.
Producto sanitario CE: qué significa
La esterilla de acupresión Mysa está registrada como producto sanitario CE de clase I (código GMDN 35503) en la base de datos europea EUDAMED. La clase I identifica productos de bajo riesgo de uso externo; el registro acredita la conformidad con los requisitos de seguridad y la trazabilidad del fabricante.
Documentos para descargar
Preguntas frecuentes
¿La esterilla de acupresión está científicamente probada?
Sí, para la lumbalgia crónica: un estudio aleatorizado controlado de la Universidad de Padua (2021, 44 pacientes) midió una reducción adicional del dolor con la esterilla Mysa respecto al ejercicio solo. Otros estudios de 2011-2014 confirman efectos sobre el dolor cervical, la relajación y el sueño.
¿Cuánto tiempo hace falta para ver resultados?
En los estudios, de 2 a 4 semanas de uso diario (15-30 minutos al día; 60 minutos en el estudio de Padua). La relajación se mide ya en la primera sesión de 20 minutos.
¿La esterilla Mysa es un producto sanitario?
Sí, clase I CE, registrada en EUDAMED (GMDN 35503).
¿El estudio vale para todas las esterillas de acupresión?
No: el estudio usó la esterilla Mysa, con su configuración de flores de 33 puntas y relleno vegetal. Los demás estudios usaron esterillas de púas de distintas marcas.
¿Hay contraindicaciones?
Sí: embarazo, trastornos de la coagulación o uso de anticoagulantes, lesiones cutáneas en la zona de contacto, patologías cardíacas graves. En estos casos consulta a tu médico antes de usarla.
El vídeo: el estudio de Padua en menos de dos minutos
Hemos leído el estudio línea a línea y lo hemos resumido en un vídeo de 1’51». Todos los números, los límites y el protocolo están en el artículo ¿La esterilla de acupresión funciona? El estudio de la Universidad de Padua, leído línea a línea.
Fuentes
- Frizziero A., Finotti P., La Scala C., Morone G., Piran G., Masiero S., Applied Sciences 2021, 11(11):5211, DOI 10.3390/app11115211
- Kjellgren A., Erdefelt K., Werngren L., Norlander T., Universidad de Karlstad, 2011
- Olsson E.M.G., von Schéele B., J Altern Complement Med 2011;17(1):5-12
- Hohmann C. et al., Evid Based Complement Alternat Med 2012
- Mikelsone I., Vāvere D., Universidad de Letonia, 2014
- Zilberter T., Roman J., Omega Institute, 1999
- Lindgren A., Acupressure mats: the published evidence (fact sheet), Mysa Lab Team, Zenodo 2026, DOI 10.5281/zenodo.24153040
Por Annika, Mysa · Actualizado el 9 de noviembre de 2026
